По методике Евгения Сапроненко дети делают зарядку, выполняют упражнения на полосе препятствий из мягких блоков, играют в развивающие игры с мячами, кубиками и верёвочками, знакомятся с батутом. Если ребёнку меньше трёх лет, то занятия проводятся в присутствии родителей: в этом возрасте нужна помощь, чтобы выполнить задания тренера.