Паркур
Паркур — это искусство ловко преодолевать препятствия без специальных снаряжений. Его идеолог, французский каскадёр Давид Бэлль, постиг тхэквондо, гимнастику, лёгкую атлетику и скалолазание, но остановился на кино. Бэлль полагал, что нет границ, есть лишь препятствия, и любое препятствие можно преодолеть. На тренировках мы руководствуемся его принципами. Ваш ребёнок будет бегать, прыгать, покорять различные возвышенности, улучшать собственные результаты и развивать уверенность в себе. Занятия проводятся в оборудованном зале под контролем опытных преподавателей.
Быстрое перемещение по пространству с преодолением препятствий. Цель: ускорить реакции, укрепить силу воли, узнать, как взять любой барьер
В программу тренировок входят:
Разминка
Лёгкие упражнения
02
Идём на «трассу». Начинаем с бега и простых кувырков, продолжаем сложными сальто, если ребёнок к ним готов.
03
Практика
01
Более интенсивный бег, прыжки, акробатические элементы, лазания, балансирование.
Делаем зарядку, разогреваем мышцы, отрабатываем элементы страховки.
Заминка
04
Завершение тренировки упражнениями с пониженной интенсивностью. Плавный переход к спокойному состоянию.
Трудно не согласиться, что результатом тренировок по паркуру становится умение находить способы преодоления препятствий не только в зале, но и в повседневной жизни.
За основу программы взяты лучшие элементы из мира гимнастики