Растяжка

Растяжка — это комплекс упражнений для укрепления суставов, связок и сухожилий, повышение эластичности мышц. Главным результатом регулярных тренировок станет умение садиться на поперечный и продольные шпагаты. У вашего ребёнка расширится амплитуда движений. Ему будет легче заниматься гимнастикой, балетом, фигурным катанием, бегом, каратэ, тхэквондо, спортивной йогой или скалолазанием. Программа тренировок составляется опытными мастерами спорта нашего клуба с учетом возраста, уровня физической подготовки и информации о медицинских обследованиях.

Учим ребёнка садиться на шпагат. Цель: укрепить мышцы и суставы, подготовить к серьёзным занятиям гимнастикой, балетом, фигурным катанием или каратэ

Польза
растяжки

Красивая осанка

02

Упражнения на растяжку выравнивают позвоночник. Они особенно полезны для школьников, которые много времени проводят над учебниками или у компьютера. Ребёнок избавляется от мышечной усталости и адаптируется к любой физической нагрузке.

03

Расширение амплитуды движений

Дети чувствуют себя более ловкими и подвижными. Растяжка устраняет скованность в мышцах и суставах. У ребёнка улучшается гибкость и координация движений.

Укрепление здоровья

01

После тренировок кровь лучше циркулирует, суставы работают активнее, укрепляются сухожилья и связки, стимулируется нервно-мышечная деятельность. Это нужно для иммунитета, профилактики проблем с позвоночником в будущем, сокращения рисков травм.

Трудно не согласиться, что результатом тренировок по паркуру становится умение находить способы преодоления препятствий не только в зале, но и в повседневной жизни.

Направления подготовки